両親や子供やパートナーなど、身近な人たちほど困っている人がいれば救いたくなるかもしれません。
あなたの周りに見える人・もの・環境に感じること、つまり【感情】は全て自分の内面を映し出しています。
全てがあなた自身を表しています。
まるでこの【感情】は、あたかも相手から受け取っていると思うかもしれませんが、湧き起こってきているのは間違いなく自分の心です。
相手から怒り・悲しみ・嫉妬・苦しみなどというものを目に見える形で「はいどうぞ。」と渡されたわけではありません。
勝手にあなたの中から湧き起こってきているもの。
いやいや、相手がいるからこそこんな思いが出てくるんだ！と言いたくなるかもしれません。
ここで感情を認識する簡単なワークを１つご紹介。
あなたが怒りが湧いてくる相手を1人思い浮かべてください。名前を聞くだけでイラっとする様な人。
あなたは思い浮かべるだけで、イライラ・ムカムカという怒りが出てきます。
では、目の前3メートル位離れたところに、その相手をイメージでいいので置いてください。
自分とは少し距離を離してくださいね。
あなたはその人にムカついています。
そこで、突然上から自動でシャッターが降りてきました。
あなたとそのムカつく相手の間に、ゆっくりとシャッターが降りてきます。
防火シャッターの様なとても大きくて重くて頑丈のものです。
相手と自分の間が遮断されて、シャッターが完全に降りました。
相手の姿は見えず、もちろん声も聞こえません。
さあ、次にあなたの心に注意を向けましょう。
相手が目の前からいなくなっているのにも関わらず、あなたの中にはイライラがまだありませんか？
相手はもう見えなくなっているのに。
そのイライラ・ムカムカはどこからきていますか？
相手がいないのに自分の中から出てきてしまうことに気づけましたでしょうか？
間違いなく相手から受け取ったのではなく、自分の中から湧き起こってきたのに気づけるはずです。
相手が目の前にいようが、そうでなかろうが、自分の内側から出てきてませんか？
その自分から湧き起こってくる感情をまず認めてあげてください。
自分の中にはこういうものがあったんだと。
このワークは私が考えてクライアントさんに活用しているものですが、「あれ？内側から怒りが出てきてる」と気づくキッカケになっている人も多いです。
つまり自分の中に「もともとあったもの」なんですね。
それが相手の言動によって引き起こされたと言えるでしょう。
あなたに怒りがあれば、怒りたくなる人を引き寄せます。
あなたに苦しみがあれば、苦しんでいる（ように見える）人を引き寄せます。
あなたに恐れがあれば、怖いと思う現象を引き寄せます。
あなたが救いたいと思うのは………
なぜでしょう？あなたはその人を通して何を感じたからでしょうか？
気づけましたか？
私たちは自分から発しているエネルギーをそのまま受け取っています。
幸福感を高めるには自分と向き合って、自分の内面を変える必要があるんです。
私は後でいいのでまずは親を・子供を・パートナーを…という思いを手放して、自分を幸せにする事に専念してみましょう。
これが苦しみから抜け出す初めの一歩。
誰かが始めなくては、ずっと苦しいサイクルの中に止まって抜け出す事ができません。
周りが全員そのサイクルの中に入ったままになります。
あなたが幸せになれば、その姿を見てその生き方を見て周りは影響されていきます。あなたの生き様ほど周りに影響力を与えるものはありません。
もしそんな事はできないという思いが湧いてきたら、その罪悪感と向き合ってみましょう。
あなたが幸せになればなるほど、あなたの周りの人たちがどんどんと明るく優しく素敵な人に変わっていくミラクルを体験できる様になります。
現実はあなた次第で180度変わります！
まずは自分をハッピーにする！
どうぞコミットしてみてくださいね！
